Online Coaching

Hvem er jeg?



Jeg er opptatt av å hjelpe andre til å bli den sterkeste, sunneste og gladeste versjonen av seg selv, og formidle at dette er fullt mulig uten å måtte velge vekk alt som er usunt og gøy. Alt handler om balanse! Hovedfokuset mitt er å lage en motiverende plan som vil hjelpe deg med å nå målene dine på en sunn og effektiv måte, og gi deg verktøyene for å opprettholde resultatene i ettertid.
Jeg vil hjelpe deg med å bli trygg på deg selv og skape sunne vaner og rutiner du kan ha glede av resten av livet!



  • Kostholdsplan og treningsprogram
    Basert på ditt utgangspunkt, din livssituasjon og målsetting skreddersyr jeg både kostholdsplan og treningsprogram til deg som du får tilgang til i en helt egen app. Matplanen trenger ikke å være en streng diettplan, men skal være til veiledning og inspirasjon.
  • Veiledning og støtte
    Her er det bare å stille spørsmål, ingen spørsmål er for store eller små, jeg vil alltid være tilgjengelig. Med meg i ryggen vil du alltid ha en støttespiller på veien mot dine mål. 
  • Ukentlige check-ins
    Hver uke sender du inn en rapport til meg om hvordan uken har gått. Her er fokus ikke bare på hvordan treningen har gått og vekt, men også hvordan du har opplevd energinivå, søvn og cravings.
    Du har også en direkte-chat med meg i appen, slik at du aldri står alene. 

Hva inkluderer coaching med meg?

  • Personlig trener, AFPT
  • Kostholdsveileder, AFPT
  • Coach, AFPT

Online coaching

  • Tilpasset treningsprogram
  • Tilpasset kostholdsplan
  • Ukentlig veiledning og oppfølging
  • Videoguide for øvelser og teknikkveiledning
  • Logg for utviklingen din
  • Alt samlet i din personlige app.

 

1800 kr per måned, med 3 måneders binding.

+300 kr i oppstart første måned.

En dag, eller dag én?

 

Når du har sendt inn kontaktinformasjonen din så tar jeg kontakt med deg snarest. Hvis du da er klar for å komme i gang, så avtaler vi tid for en oppstartssamtale, der vi kan bli litt bedre kjent og snakke om målene. Også blir vi enige om en tid for oppstartsdato.